Hata mesajı

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /home/u2328466/mmtamerikan.com/includes/database/database.inc).

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yolları

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yolları

Sınav kaygısı, sınavlara yönelik yoğun ve sürekli bir endişe, stres veya huzursuzluk duygusu yaşanmasıdır.

Sınavlara düzenli ve etkili bir şekilde hazırlanılması, rahatlama ve nefes alma tekniklerinin kullanılması, olumlu düşünce ve inançların oluşturulması, zaman yönetimi becerilerinin geliştirilmesi sınav kaygısıyla başa çıkmada etkili yöntemlerdendir.

Peki, sınav kaygısının belirtileri ve nedenleri nelerdir?

Sınav kaygısı nedir?

Sınav kaygısı; öğrenilen bilgilerin sınav esnasında etkili bir biçimde kullanılmasını engelleyerek performansın düşmesine neden olan yoğun kaygı olarak tanımlanmaktadır.

Sınav kaygısının nedenleri nelerdir?

  • Mükemmeliyetçilik ve yüksek standartlar,
  • Sosyal çevrenin beklentileri ve baskısı,
  • Sınava yeterince hazırlanamadığını düşünme ve sınava yönelik temel inançlar (Sınav notum benim kim olduğumu gösterir, sınavı kazanamazsam ben bir hiçim, hiçbir şeyi başaramıyorum, hayatta başarılı ve mutlu olabilmek için sınavı kazanmaktan başka yol yoktur gibi düşünceler.) sınav kaygısına neden olabilir.

Her sınav kaygısı riskli midir? Sınav kaygısı ne zaman sorun haline gelir?

Her sınav kaygısı riskli değildir. Sınava girecek her kişide kaygı görülebilir, belirli bir düzeyde kaygı, kişinin sınavlara motive olması ve hazırlanmasında faydalıdır. Ancak hissedilen kaygı yoğunluğu, kişinin öğrendiği bilgileri kullanmasını olumsuz etkileyerek performansını düşürüyorsa sınava yönelik kaygı bir sorun haline gelmektedir.

  • Online Randevu
  • Doktorlarımız
  • Hastanelerimiz
  • Tıbbi Birimlerimiz
  • Sağlık Turizmi
  • Anlaşmalı Kuruluşlar
  • E-Sonuç
  • İletişim